正确认识压力学会自我调控 压力不再“山大”

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  ■三军军事卫生心思学专业委员会副主任委员、三军心思卫生辅导中心主任张康莉

  张康莉，总医院医学心思科主任、主任医师，博士生导师。现任三军心思卫生辅导中心主任，军事医学心思研究所所长，三军军事卫生心思学专业委员会副主任委员，三军临床心思学专业委员会委员，医学心思学专业委员会主任委员。作为医学心思科的学科带头人，她带领团队每年定时安排心思咨询师脱产训练和心思主干训练，已为军地培育心思咨询师100余名。

  当今社会快速的进步，咱们正常的日子质量也渐渐地进步，但不容忽视的问题是，人们所感受到的来自方方面面的心思上的压力也在随之添加，而且一天比一天杰出。压力渐渐的变成了现代人有必要不时面对的问题，压力过大已构成影响人们身心健康的首要的要素。但是，压力具有双重性，既有积极向上的一面，也有消沉颓丧的一面，重点是人们是否把压力调适妥当。将压力转化为动力，不只能削减疾病的产生，还能唆使咱们去应战自己的才能极限，激起个人潜能，使日子变得更有意义。